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췌장은 우리 몸에서 소화 효소를 만들어내고 인슐린을 분비해 혈당을 조절하는 중요한 역할을 합니다. 따라서 췌장 건강은 우리 전반적인 건강에 매우 중요한 요소입니다. 이를 위해 건강한 췌장을 유지하기 위한 다양한 식습관이 있습니다. 이러한 식습관을 지켜나가면서 췌장 건강을 챙기는 것은 우리 건강을 지키는 데 큰 도움이 될 것입니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다. 식습관 1: 채소와 과일 섭취 채소와 과일은 비타민, 미네랄, 섬유질이 풍부하며, 췌장 건강을 촉진하는 항산화 물질을 함유하고 있습니다. 식습관 2: 고지방, 고설탕 식품 피하기 과다한 지방과 설탕은 췌장에 부담을 주고, 췌장염, 당뇨병 등의 췌장 질환을 악화시킬 수 있습니다. 이러한 음식을 최소화하고, 건강한 대체식품을 선택하세요. 식습관 3..

http://time-news.co.kr/?p=2388 바나나 다이어트의 장단점과 효과적인 방법들을 알아보기 – 타임생활정보 바나나는 단맛과 영양성분이 풍부한 과일로 다이어트에 도움을 줄 수 있다. 과일 자체가 간식으로도 손쉽게 먹을 수 있어 다이어트 식단에 포함하기 좋고, 포만감을 느끼게 해주어 식욕억제에 time-news.co.kr